3~5歳のお子様にぴったりの栄養たっぷりのグラノーラレシピ
幼児の食事は成長にとって非常に重要です。
栄養バランスを考えながら、子供が喜んで食べられる料理を作ることが重要ですね。
そこで今回は、グラノーラを使った幼児向けの栄養たっぷりレシピをご紹介します。
子供が喜んで食べられる、美味しくて健康的な料理を作ってみましょう！
- グラノーラヨーグルトデザート
材料: グラノーラ、プレーンヨーグルト、ハチミツ、お好みのフルーツ
作り方: 小さなカップにヨーグルトを入れ、上にグラノーラと切ったフルーツをトッピングします。最後にハチミツをかけて完成です。子供が喜ぶカラフルな見た目で、栄養もバランスよく摂取できます。
選ぶグラノーラを食材豊かなグラノーラにすると、より彩りが綺麗で、かつ栄養素も沢山とれるのでオススメです。
- グラノーラバナナパンケーキ
材料: グラノーラ適量、バナナ１本、卵１個、小麦粉100g、豆乳100、ベーキングパウダー小さじ1
作り方: バナナを潰し、卵、小麦粉、牛乳、ベーキングパウダーと混ぜます。フライパンに生地を流し入れ、グラノーラをまぶして焼きます。子供が大好きなパンケーキに、栄養価の高いグラノーラを加えた、ヘルシーな朝食です。
- グラノーラフルーツスムージー
作り方: ミキサーにフルーツ、豆乳、ヨーグルトを入れて混ぜ、器に注いで、グラノーラをトッピングします。
美味しくて栄養満点なスムージーが完成です。子供が野菜や果物を摂取するのを嫌がる場合でも、このスムージーなら喜んで飲んでくれること間違いなしです。
人参や葉物類などは一緒にミキサーしても美味しく食べられるので、普段食べないお野菜を入れてみても良いですね(^^)
まとめ
グラノーラを使った幼児向けのレシピは、栄養バランスが良く、子供が喜んで食べられる料理ばかりです。
カラフルで楽しい見た目と美味しい味わいで、子供の成長をサポートする栄養がぎゅっと詰まっています。
子供と一緒に作る楽しみも味わいながら、健康的な食事を楽しんでください！
