もうすぐ秋だ！柿でグラノーラアレンジ

完熟バナナに卵・米粉・ココアを混ぜ、グラノーラをのせて電子レンジで4分加熱するだけのブラウニーです。生地の甘みはバナナが中心。上手に作るコツ、材料のエネルギーの目安、食べるときの注意点を紹介します。

米粉と牛乳を混ぜてレンジで2分加熱するだけの、やさしい甘さのみるくプリンです。失敗しないコツやアレンジに加え、蜂蜜は1歳を過ぎてから、ナッツ入りグラノーラは5歳以下に注意など、子どもに出すときのポイントもまとめました。