子どもが釘付け！ぐるぐるチョコパンスティック

バナナにピーナッツバターといちじくを重ね、ココアソースにくぐらせてグラノーラをまぶし、冷やして切るだけのチョコバナナです。上手に作るコツや材料の栄養の目安、アレンジも紹介します。

豆乳・オートミール・さつまいも・蜂蜜をレンジで加熱し、ココアとお湯で作るチョコソースとグラノーラをのせるチョコケーキです。作り方のコツや材料のエネルギーの目安、アレンジ、蜂蜜を使うときの注意を紹介します。

ギリシャヨーグルトに抹茶と蜂蜜を混ぜ、チョコソースをかけて冷やし、グラノーラをのせる抹茶パリチョコティラミスの作り方です。チョコをパリッと仕上げるコツやエネルギーの目安、カフェインと蜂蜜の注意点も紹介します。