抹茶ソルベのグラノーラ

牛乳・バナナ・抹茶・グラノーラをミキサーにかけるだけの抹茶スムージーです。なめらかに仕上げるコツ、材料のエネルギーの目安、抹茶のカフェインについての注意点もあわせて紹介します。

米粉と牛乳を電子レンジで加熱してとろみをつけ、抹茶ソースとグラノーラをのせるだけの抹茶ミルクプリンです。ダマを防ぐ混ぜ方や加熱のコツ、主な材料のエネルギーの目安、合うグラノーラの選び方を紹介します。