パンプキンスムージーグラノーラ

牛乳・バナナ・抹茶・グラノーラをミキサーにかけるだけの抹茶スムージーです。なめらかに仕上げるコツ、材料のエネルギーの目安、抹茶のカフェインについての注意点もあわせて紹介します。

アボカド、ココア、デーツシロップ、生クリームをミキサーにかけ、グラノーラをのせるだけのチョコアボカドスムージーです。材料のエネルギーの目安や、口当たりを軽くするアレンジもあわせて紹介します。