体調管理 / ファスティング

知らないと命の危険も、、ファスティングにオススメの食材

ファスティング（断食）の前後に取り入れやすい食材を、食品成分表の数値とあわせて紹介します。長い断食の後に急に食べ過ぎるリスクや、医師に相談したほうがよい人についても解説します。

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