グラノーラは1日にどれくらい摂取したら良い？適切な摂取量の目安
グラノーラの1日の量に公的な決まりはありません。パッケージの1食分を基本に、エネルギーと主食のバランスで量を決める考え方を、2960グラノーラの栄養成分の計算例とともに紹介します。
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グラノーラ / グラノーラ活用方法
カバンに入れておきたいおやつはグラノーラ！持ち歩き間食の選び方
グラノーラは手を汚さず少量ずつ食べられ、カバンに入れて持ち歩くおやつに向いています。1回量とカロリーの目安、持ち歩きのコツ、原材料表示や「無添加」表示の見方を、2960グラノーラの例とともに紹介します。
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無添加のグラノーラを毎日の食事に取り入れる方法～表示の見方と5つの食べ方～
無添加のグラノーラを朝食やヨーグルト、おやつ、サラダ、持ち歩きに取り入れる5つの方法を紹介します。「無添加」表示の意味や原材料表示の見方、1回量とエネルギーの目安もあわせて解説します。
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時間がない朝の強い味方！グラノーラバーで健康的なスタートを
忙しい朝でも手に取りやすいグラノーラバーの魅力と、オートミールやナッツ、はちみつで作る基本の手作りレシピをご紹介します。材料の栄養の特徴、作り置きのコツ、アレルギーや蜂蜜の注意点もまとめました。
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つわり期間にグラノーラを取り入れるコツ：少しずつ食べやすい食事の工夫
つわりの時期は、食べられるものを少しずつ口にすることが基本です。グラノーラを取り入れるときの量や食べ方、原材料表示の見方、水分補給と受診の目安を、公的機関の情報をもとにまとめました。
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震災時に役立つ！グラノーラの活用方法を管理栄養士が解説。
震災に備える家庭備蓄にグラノーラをどう取り入れるかを、農林水産省の食品ストックガイドをもとに解説します。ローリングストックの方法や保存のコツ、子どもや高齢者に食べてもらうときの注意点もまとめました。
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持ち運びに便利なパッケージを紹介、「コンビニでちょっとおやつ買おう」は卒業しよう。 ～グラノーラ編～
グラノーラを外へ持ち出すときに便利な包み方を4つ紹介します。小分けの個包装、くり返し使える容器、ジッパーバッグ、ポーチそれぞれの良さと、湿気や食中毒を防ぐ持ち運びのコツもまとめました。
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旅行者必見！持ち運びに便利なグラノーラ
旅行や出張にグラノーラを持っていくときの魅力と選び方、小分けや保存のコツをまとめました。賞味期限や原材料・アレルギー表示の確認ポイント、旅先でのおいしい食べ方も紹介します。
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朝のルーティンにグラノーラを取り入れるメリット【管理栄養士解説】
朝のルーティンにグラノーラを取り入れるメリットを管理栄養士が解説します。素材と栄養の特徴、ヨーグルトや果物との組み合わせ方、時短レシピ、1食の量の目安、選び方と食べるときの注意点までまとめました。
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【管理栄養士推薦】ワインに合うグラノーラのマリアージュをご紹介
ワインに合うグラノーラの楽しみ方を、チーズ×赤・白ワイン、ドライフルーツ×シャルドネ、チョコ×赤ワイン、ヨーグルト×スパークリングの4通りで紹介。量の目安やお酒との付き合い方も解説します。
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